Na zdjęciach jest prop 50mg ed (1 foto) i 100mg e2d (2 foto) czyli oba 350mg/week ale można tam podwoić ilość bo to tylko przykład ile mg testosteronu je wydzielanych każdego dnia przy ww częstotliwościach iniekcji. Kto powiedział że masz robić sito z dupy? Przy tak małej ilości oleju w iniekcji możesz użyć różnych miejsc [...]
[...] Chłopie, pomyśl chodź chwilę. Siedzisz cały czas na 85% CM i nie dasz rady tego przebić w seriach a teraz chcesz na tym samym ciężarze robić 4 serie do upadku> I niby po ile powtórzeń jak teraz robisz ledwo 3x5? Weź zbastuj z takimi pomysłami, zejdź z ciężaru, zacznij robić tak jak Ci Ronnie rozpisał i siła pójdzie. Mniejszy ciężar a więcej [...]
[...] stan ich zdrowia(Gersovitz 1982). Jak wynika z prowadzonych badań podaż tego składnika wśród młodych zawodników kształtuje się na poziomie 1,6g/kg/dobę (Oconnor 1994). O ile wartości te mogą okazać się wystarczające w diecie większości sportowców, o tyle w przypadku dzieci i młodzieży, ze względu na wzrost organizmu, wymienione spożycie tego [...]
Najpierw sprawdź, co z Twoim kręgosłupem. RTB kręgosłupa wskazane jeśli masz dolegliwości bólowe. W końcu na jakieś podstawie założyłeś, że nie jest z nim wszystko ok. Sylwetkę masz ok, stan umięśnienia ok, niski poziom tkanki tłuszczowej, długie nogi - czego chcesz więcej w wieku 17 lat? Ile Ty masz w ogóle wzrostu? Bo w sumie to powinno być [...]
[...] twój poprzedni plan trenibgowy. Co więcej to co wkleiłem to jedynie pewien zarys tego co zamierzasz wykonywać podczas treningu brakuje objętości. Napisz więc nam jeszcze ile chcesz robić serii poszcegolncybcwiczen oraz jaki zakres powtórzeń proponujesz na poszczególne hoje. Jak napiszesz nam te brakujące elementy wtedy będzie można ocenić czy [...]
no wiecie ale zawsze mozna zrobic # sfd tylko ile osob by bylo chetnych do pomocy ? Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!
Mozna ile i jak dlugo sie chce, ale np. leki wspolczesnej terapii pod haslem 'sacharoza' (jedna z substancji zawarta w niektorych slodzikach) podaje, ze dlugotrwale stosowana i w wiekszych dawkach jest rakotworcza.
[...] z kilku dni https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Napisz też cokolwiek o sobie , waga wzrost wiek , jakie treningi , ile itp itd. Może zwyczajnie masz za mało bialka jak na swoje potzreby a jeśłi jest go optymalna ilosć to musisz tak pozamieniać aby w miarę posiłki były zbilansowane jak [...]
Metody metodami a trening treningiem A ile lat ma Twój nauczyciel? Bo jeśli jest starej daty to by to wiele wyjaśniało ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: [...]
Przed treningiem o ile masz dosyć przerwy pomiędzy posiłkiem a treningiem to śmiało możesz więcej tłuszczu dawać wg mnie. Mówił o tym kiedyś Radek Słodkiewicz. Tłumaczył to jakoś,ze energia podczas trenigu jest jakby dłużej uwalniana. Nawet kosztem białka które delikatnie można obniżyć. Takie 20-30gr masła migdałowego lub orzechowego albo 10-15ml [...]
było trochę przerwy od saa,organizm odpoczął nie kombinował bym tylko dał testa z metką i na tym ruszył na czas metki test nizej po mecie podbić testa i lecieć na tym z 12 tyg,potem mozna coś dołozyć i dalej lecieć z cyklem wszytsko zależy na ile planujesz cykl,czy odblok jakiś czy tylko mostek,czy dłuzsza bomba.Mozlwości jest kilka
widzialam te programy wiele razy. w zasadzie chyba wszystkie. O ile duzo racji jest w tym, co mowią o pochodzeniu i zawartosci omawianych produktów, tak "prof. zdrówko", pyerdoli jak poparzona. Powiela setki mitów, opowiada głupoty o rzekomej szkodliwości tłuszczu w diecie, zaleca wszystko poodtłuszczane, same chude miesa..nie zapomne jak jajka [...]
[...] najlepiej jak ulozysz sobie wszystko wczesniej, to jest naprawde wazne bo oczy to mała rzecz ale problem moze być dużyyy. Postaraj sie odstawić może na jakis czas (o ile korzystasz) telewizor , komputer, czytanie pod wieczór, pozne chodzenie spac, sprawdz (jesli zarzywasz) odżywki (trener). Jak będziesz miał jakieś jasne informacje co i [...]
1. Mam to wypić z przerwą czy w ogóle chodzi o to żeby na dwa dni? 2. Jak by było 100g owsianych w porcji to za dużo mi białka wychodzi i stwierdziłem, że dodam węgli dodatkowe kcal się przydadzą ale jak jest za dużo to powinienem po prostu dać tylko 100g owsianych a zmniejszyć ilość sera żeby mniej białka było? 3. Ile węgli na jeden posiłek można [...]
[...] tylko trzeba mieć odpowiednią regenerację. Wraz ze wzrostem ilości treningów musi wzrosnąć jakość regeneracji. Bez tego kontuzje i przetrenowanie gwarantowane. Zauważcie o ile wzrasta "zużycie materiału" przy treningu siadów 5x na tydzien. W tydzien robimy tyle co przeciętny trenujący w 5 tygodni. W 2 miechy tyle co w 10, a przez rok tyle co w [...]
[...] tylko trzeba mieć odpowiednią regenerację. Wraz ze wzrostem ilości treningów musi wzrosnąć jakość regeneracji. Bez tego kontuzje i przetrenowanie gwarantowane. Zauważcie o ile wzrasta "zużycie materiału" przy treningu siadów 5x na tydzien. W tydzien robimy tyle co przeciętny trenujący w 5 tygodni. W 2 miechy tyle co w 10, a przez rok tyle co w [...]
[...] powinni ćwiczyć ławkę 5x tydzień i siadać 3x w tyg i stopniowo wraz z rozwojem ZMNIEJSZAĆ ilość sesji treningowych, zwłaszcza przed zawodami. Z perspektywy czasu widzę ile potencjału zmarnowałem w początkowej fazie treningów. Na szczęście mam pod sobą 2ch fajterów, którzy robią progresy po 5-10kg w tydzień. O i zapomniałem. W sumie tych [...]